Kursangebot: Stadt Wernau

Aqua-Fitness ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Der Kurs spricht alle konditionellen und koordinativen Fähigkeiten an, die ein gesunder Körper benötigt. Der Sport ist effektiv und dabei gelenkschonend. Ziel ist eine Reduzierung des Körperfettanteils und die Verbesserung von Kondition und Mobilität.

Aktuell noch freie Plätze, Stand: 24. November 2019

Kurs Nr. 1 Aqua Fitness
Montag | 18 Uhr bis 18.45 Uhr
Trainerin: Gabriele Sarkowski
Start: 20. Januar 2020
12 Einheiten à 45 Minuten
46,80 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt

Kurs Nr. 2 Aqua Fitness
Montag | 19 Uhr bis 19.45 Uhr
Trainerin: Gabriele Sarkowski
Start: 20. Januar 2020
12 Einheiten à 45 Minuten
46,80 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt 

Kurs Nr. 3 Aqua Fitness
Mittwoch | 18 Uhr bis 18.45 Uhr
Trainer: Martin Schwaab
Start: 8. Januar 2020
14 Einheiten à 45 Minuten
54,60 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt 

Kurs Nr. 4 Aqua Fitness
Mittwoch | 19 Uhr bis 19.45 Uhr
Trainer: Martin Schwaab
Start: 8. Januar 2020
14 Einheiten à 45 Minuten
54,60 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt

Kurs Nr. 5 Aqua Fitness
Mittwoch | 19.50 Uhr bis 20.35 Uhr
Trainer: Martin Schwaab
Start: 8. Januar 2020
14 Einheiten à 45 Minuten
54,60 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt

Kurs Nr. 6 Aqua Fitness
Freitag | 14.15 Uhr bis 15 Uhr
Trainer: Martin Schwaab
Start: 10. Januar 2020
14 Einheiten à 45 Minuten
54,60 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt

Kurs Nr. 7 Aqua Fitness
Freitag | 17 Uhr bis 17.45 Uhr
Trainerin: Gabriele Sarkowski
Start: 24. Januar 2020
12 Einheiten à 45 Minuten
46,80 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt  

Kurs Nr. 8 Aqua Fitness
Freitag | 18 Uhr bis 18.45 Uhr
Trainer: Larbi Ben Amor 
Start: 17. Januar 2020
14 Einheiten à 45 Minuten
54,60 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt

Kurs Nr. 9 Aqua Fitness
Freitag | 19 Uhr bis 19.45 Uhr
Trainer: Larbi Ben Amor 
Start: 17. Januar 2020
14 Einheiten à 45 Minuten
54,60 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt

Weitere Informationen und Anmeldung unter Telefonnummer07153 9345-850

• 10 Einheiten je 45 Minuten 
• 110,00 Euro 

Anmeldung und Information Telefonnummer07153 9345-851

• jeden Mittwoch von 10:00 Uhr bis 10:15 Uhr
• kostenlos, keine Anmeldung erforderlich 

Kurs Nr. 10 Senioren-Wassergymnastik
Samstag | 9.30 Uhr bis 10.15 Uhr

Kursinhalte:

• Erwärmung im stehtiefen Wasser
• Abwechslungsreiche und spezifische Übungen zur Kräftigung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisierung, Dehnung und Aktivierung des Körpers
•  Ruhiger Ausklang und Entspannung am Ende

Besonders geeignet für Personen mit Gelenksbeschwerden, Rückenproblemen, Verspannungen, geschwächter Muskulatur, Gleichgewichtsstörungen und Venenproblemen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Von sportlich aktiv bis gesundheitsbewusst - es sind alle herzlich willkommen.     

Trainerin: Gabriele Sarkowski
Start: 6. Januar 2020
13 Einheiten à 45 Minuten
50,70 Euro Kursgebühr zuzüglich Hallenbadeintritt  

Weitere Informationen und Anmeldung unter Telefonnummer07153 9345-850